Cara Mengatasi Mood Swing

Cara mengatasimood swing
Mood swingataudisebut juga perubahansuasanahatisangatseringterjadi pada kaumperempuan, meskipuntidaksedikit juga terjadi pada laki-laki. Biasanyamood swingterjadi pada anak-anakremajadenganbeberapa factor sepertibanyakmasalahantarteman, banyaknyatugas, adamasalahdengangebetanataupacar, atau dating bulan pada wanitaremaja. Selain pada remajaibu-ibuhamil pun terkadangmengalami mood swing. Factor-faktortersebutsering kali membuatPerubahanmood yang terjadisecaratiba-tibabaik pada laki-lakimaupun pada perempuan yang bahkandapatmembuataktivitasmenjadisangatterganggu dan dapatmeninbulkan rasa sedih,galau, males bergerak (mager) emosianbahkan bias sampaideperesiringan.
Mood swing inijikatidakdikontroldapatmembuat orang disekitarkitamenjaditerganggukarenatingkahkita yang mungkinsajaberimbaskemereka, sehinggakitaharus bias mengontrolmood swingkita agar orang disekitarkitatidakmerasaterganggu dan menjauhdarikita.


Tips and trikmengatasi mood swing!

1.       Lakukanhal-halpositif
Hal yang harusdilakukansaat mood sedangtidakbaikadalahmelakukanhal-halpositif yang kalian sukatanpamerugikan orang lain, contohnya kalian bias jalan-jalan,belanja,nonton film, ataudengerinlagu. Jangansampai orang disekitarkamuterganggu dan terkenaimbasdarimood jelek kalian ya!
2.       Makan-makananenak favorite kalian
Makan-makananenakinibisabangetngebantu mood kalian naik lagi, karena orang laperbiasanyagalakitubisajadikemungkinan mood kalian jelekhariitu. Makanmakanan favorite kalian seengganyabisangebantu mood kalian baliklagi dan merasa happy!
3.       Tidur
Setelah melakukanaktivitasseharian yang melelahkan kalian pastimengalami mood yang kurangbaik, disinitidurngebantubangetloh! Dengantidursetidaknya kalian bisasedikitlupadenganhal yang membuat kalian ga mood seharian. Selainitusaat kalian tidur kalian dapatmendapatkanistirahat yang cukup dan membuat kalian sedikittenangsaatterbangun.
4.       Curhatdengan orang yang dipercaya
Mencutrahkankeluhkesah pada teman yang dapatdipercayamerupakanhal yang paling berpengaruhdalammengatasi mood swing .selain kalian bisamecurahkankeluhkesah kalian, kalian juga mendapatkan saran dariteman kalian.


Jangansampaihari-hari kalian menjaditidakmenyenangkankarena mood swing, ayolawan mood swing mu!

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Mengatasi Mood Swing"

Posting Komentar