Fungsi Otak Meningkat Hanya Dengan Olahraga

Fungsiotakmeningkathanyadenganolahraga?

Tahukahkamubahwaolahragaadalah salah satuaktivitas yang dapatmeningkatkanfungsiotak? Hal yang mudahbukan. Selainituolahragadapatdilakukandimanasaja, sepertiberjalan, lari, gym, yoga, Zumba, dancing, dan lainya. Olahragakinisemakindigemaribaik oleh anak-anak,kalanganmuda, nahkanorangtua. Dikarenakansemakinbanyaknyajenis -jenisolahraga. Olahragabeladirisepertimuaythai,karate,pencaksilat. OlahragamenarisepertiZumba,aerobic, salsa. Olahragaringansepertijalancepat,jogging dan jenisolahragalainnya. Selainituolahragadenganwaktu yang singkatpundapatdilakukan dan mendapatkanhasil yang bagusuntuktubuhkita, sehinggakitatidakmemiliki alas an untuktidakmelakukanolahragasetiapharinya.
Selainmenyehatkanternyataolahraga juga dapatmeningkatkanfungsiotak, karenaolahragadapatmelatih sensor motoric dan sensorik.


Tim penelitiandari salah satuuniversitasjepang dan California mengatakanbahwaolahragadenganwaktu yang sebentardapatmeningkatkanfungsi di bagian-bagianotaksehinggadapatmembuatmemorimenjadilebihkuat, penelitiandilakukandenganmengamatiotakdari 36 orang remaja yang sudahmelakukanolahragaringanseperti jogging, jalan dan yoga.selanjytnyamerekadiberikanbeberapates yang perlumengingatbeberapahal.
Setelah dilakukanpengujianternyata di dapatkanhasilbahwaolahragameningkatkansaraf pada bagianotak yang fungsinyamenyimpangingatan dan meningkatkanfungsi pada korteksotak, sehinggadapatmengingatsuatuhaldengansangatjelas. Selainituolahraga juga memperlancaralirandarahmenujuotaksehinggasemakinrutinkitaberolahragaalirandarahmenujuotakakansemakin lancer dan aktivitasotakkitasemakinstabil
Sehinggatidakadaalasanuntukkitauntuktidakberolahraga dan memulaihidup yang lebihsehatbagitubuhkita, semakinkitarajinberolahragasemakinbagusuntukkesehatantubuh. Berolahragalahsesuaikemampuantubuh kalian, karenadenganolahraga yang beratsaattubuhtidakterbiasamalahakanmengalamicedera pada bagiantubuh. Selaindenganberolahragakitadapatmengimbanginyadenganmakanan yang sehat yang secukupnyasepertikarbohidrat,protein,sayuran. Denganberolahraga kalian dapatmenunjukanbahwa kalian menyayangitubuh kalian!


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Fungsi Otak Meningkat Hanya Dengan Olahraga"

Posting Komentar