Manfaat konsumsi air putih untuk kesehatan

Manfaatkonsumsi air putihuntukkesehatan
Manusiadianjurkanminum air putihsebanyakdua liter dalamsehariatausamadengandelapangelassetiapharinya. Hal inidiperlukankarena rata-rata pengeluaranurin orang dewasabisamencapai1,5 literperharinya. Selaindariurinmanusia juga mengeluarkan air darikeringat, pergerakanusus dan saatbernapas. Selaindenganmeminum air putihdapat juga dibantudenganmemakanmakanan yang banyakmengandung air sepertibuahbuahan. Sehinggakadar air dalamtubuhkitaakanseimbang.


Manusiasering kali lupaakanpentingnyakesehatantubuhdikarenakanaktivitasnya yang sibuk, seringsekalimelupakanhal-halkecilsepertiminum air puti, padahalbanyaksekalimanfaatbagikesehatan yang akandidapatkandenganmeminum air secararutin dan tidakberlebihansetiapharinya.
Berikutadalahmanfaat-manfaatmengkonsumsi air putihuntukkesehatan:
1.       Memberikanoksigen yang cukupkeseluruhtubuh
Darahmerupakanbagian yang 90%nya adalah air, darahadalah system sirkulasidimanadarahakanmensuplyoksigenkeseluruhtubuh.
2.       Membuatkulitlebihsehat
Tahukah kalian denganmengonsumsi air secararutihkulitkitaakanlebihsehat dan terlihatcantik. Dalamkeadaandehidrasikulitakanbersifatmenjadilebihrengtanterhadapgangguangangguankulitsepertiberjerawat, kulitkering, dan adanyakerutan-kerutandini. Denganmeminum air putihtubuhakanterhidrasisecaraalami dan membuattubuhmelakukan proses perombakanseltermasuk pada sel-selkulitkitasehinggaregenerasikulitakanlebihcepat.
3.       System pencernaan yang lancer
Dalam proses pencernaan, salurangcernamembutuhkan air yang berfungsisebagaimemperlancarlajumakanandidalam system pencernaanatauusus. Hal inidapatmencegahterjadinyasembelit. Selainitudehidrasiataukekurangancairan juga dapatmenyebabkanbeberapamasalahsepertisembelit dan maag.
4.       Melumasisendi – sendi pada tubuh
Pada sendi – sendi di dalamtubuhterdapattulangrawan ,dimanadisitumengandungsekitar 80% air . air disiniberfungsiuntukmelumasisendi – sendiuntukmenghindariterjadinyagesekanberlebihantarsendi. Apabiladehidrasiataukurangnyacairan pada sendidapatmenyebabkannyeri pada sendikarenaadanyagesekan berlebih.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat konsumsi air putih untuk kesehatan"

Posting Komentar